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Características de la codependencia

Fecha de Publicación: 08 - 02 - 2006.



Todos los codependientes hemos vivido sin tener en cuenta nuestras
necesidades y nuestros deseos, ocupados en agradar a los otros y
haciendo hasta lo imposible para que nos quieran y nos acepten. Cada
vez más alejados de nosotros mismos, nos encontramos perdidos sin saber
exactamente quienes somos, o cómo somos.

Creo que resultaría últil entonces, hacer una breve lista de las características que tenemos los codependientes.

  • Nos podemos sentir obligados a ayudar a las personas a resolver sus problemas, aunque no nos lo hayan pedido.
  • Tendemos a ocuparnos más en complacer a otras personas que a nosotros mismos.
  • A menudo nos sentimos irritados porque nadie se ocupa de nosotros.
  • En general no sabemos que queremos o necesitamos, y si lo sabemos consideramos que no es tan importante.
  • Nos culpamos, nos castigamos, y sentimos que nunca lo que hacemos es suficiente.
  • Las más de las veces decimos que si, cuando en realidad queremos decir que no.
  • Hacemos lo imposible para que nos amen, y cuando lo hacen nos creemos que no somos lo suficientemente buenos para merecerlo.
  • En general venimos de familias disfuncionales, en donde aprendimos a negar las cosas que están sucediendo.
  • Somos manipuladores y controladores.
  • No podemos poner límites, ni a nosotros mismos ni a los demás.
  • Mentimos.
  • No confiamos en los demás.
  • Lloramos, nos deprimimos y nos sentimos infelices la mayor parte del tiempo.
  • Pensamos todo el tiempo que somos culpables, pero nos pasamos la vida echándole la culpa de nuestra desgracia a los otros.
  • Nos sentimos extremadamente responsables, pero no podemos hacernos responsables de nuestra propia vida.
  • Nos ubicamos siempre en el lugar de la víctima.
  • Tenemos tendencia a relacionarnos con gente que no es buena para nosotros (alcohólicos, jugadores, violentos, otros adictos).
  • Consideramos que el dolor es sinónimo de amor, y esto lo reforzamos con boleros, teleteatros, etc.
  • Vivimos haciendo suposiciones sobre los otros.
  • Cargamos con una lista enorme de "yo debería".

Si
bien la lista es larga, no llega a describir la totalidad de las
características de los codependientes. Seguramente si Ud. es uno de los
nuestros podrá, si se anima a agregar más detalles a la lista.

Yo soy codependiente, y voy al rescate de la gente sin que me lo pida;
me apego sin medida a la gente que quiero; soy tan omnipotente que
hasta consideré en un momento que yo no necesitaba a nadie. Y podría
seguir agregando cosas que con el tiempo fui descubriendo en mí.

A mi me dio resultado tomar un lápiz y un papel y hacer dos columnas:

Que me gusta de mi Que no me gusta de mí
Cómo soy Cómo me gustaría ser

Cuando terminé la lista había muchas más items en la primera columna, ahí empezó mi recuperación.

BIBLIOGRAFIA:

Querer no es poder", Arnold M. Washton – Donna Boundy

María
Adicta en recuperación

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