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CUARTO CHAKRA – ANAHATA

Fecha de Publicación: 07 - 12 - 2005.

El chakra cordial

El Cuarto Chakra o Anahata se corresponde con el plexo cardíaco, de
allí también se le nombra el chakra cordial.. Su elemento es el aire, y
su manifestación el amor.
Influye sobre el corazón, los pulmones, brazos y manos. Sus afecciones
son: asma , hipertensi?n, dolencias cardíacas, enfermedades pulmonares.
Su fuerza activa principal es el equilibrio.
El chakra cordial es el centro del amor, en él realizan su fusi?n el
espíritu y la materia. Este amor no está vinculado al objeto, es un
amor que irradiamos hacia todo lo que aparece en nuestra vida.Es
aceptación gozosa de nuestro lugar dentro de la totalidad de las cosas,
paz interior, armon?a en nosotros mismos.
En contraste con la naturaleza cambiante del Segundo Chakra, y sus
pasiones transitorias, el amor de Anahata es por esencia duradero.
El elemento del Cuarto Chakra es el aire, habitualmente se asocia al
aire con el conocimiento, el amor, la espiritualidad. Representa el
aliento, el flujo vital de todos los organismos. Para muchas escuelas
de la mástica, el aire representa la energía vital, los hind?es lo
llaman PRANA y los chinos CHI. Esta forma de energía circula por los
nadis, que configuran nuestro cuerpo sutil, recordemos que la
intersección de varios nadis dan lugar a la formación de los chakras,
que serían entonces lugares de acumulación de energía. Desde los
chakras se irradia la energía hacia todo el organismo mediante técnicas
adecuadas de ejercicios y respiración, llevando a todas las c?lulas,
nutrición.
La mente ejerce influencia sobre el organismo, esa influencia puede encauzarse para un mayor beneficio
de nuestra salud con el trabajo respiratorio o PRANAYAMAS.
El Pranayama es una de las técnicas fundamentales de la práctica de
Yoga,debe ser realizada con conocimiento de las mismas o bajo
supervisión de un Profesor de Yoga.
Sucede también que a la inversa, desde el trabajo del cuerpo en forma
de ?sanas, pranayamas, kriyas,el cuerpo calma la mente.
La práctica de Yoga , entonces, armoniza cuerpo y mente.Equilibra .

EL CUARTO CHAKRA Y EL AMOR

El amor , como el poder, es algo que todos deseamos alcanzar.
En el dominio de Anhata o chakra cordial, el amor se considera como una
relación entre afinidad y equilibrio.
El amor en el Cuarto Chakra es el de la generosidad y la aceptación.
Ocurre cuando hay una merma del ego, a fin de dar espacio a lo externo en armon?a con el yo.
El amor es la relación natural entre los seres vivientes sanamente constitu?dos
Para encontrarlo dentro de nosotros mismos, no har? falta mas que creer
que está a nuestro alrededor, en todo momento y en todas las cosas.

?No hay mejor invitación al amor que amar primero?
San Agust?n

TRABAJOS PARA EL CUARTO CHAKRA

  • PRANAYAMAS (trabajos de control de la respiración).
  • EJERCICIOS. Trabajo de apertura de la caja tor?cica.
  • REFLEXION. Aprender a reconocer nuestros sentimientos y emociones. Responsabilizarnos de nuestras acciones.
  • EDITACION.Contemplar
    las personas que nos rodean sin emitir juicios ni cr?ticas. Sintonizar
    los corazones a través de la compasi?n hacia los demás, dejar circular
    la energía entre unos y otros desde y hacia nosotros.

EJERCICIOS PARA EL CUARTO CHAKRA

La cobra

El pez

Apertura de torax

C?rculos con los brazos

El molino de viento

María del Pilar Etchehon
Profesora de yoga
Acompa?ante Terap?utico

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