ETC Magazine Revista On Line - Diabetes; Conocer para prevenir y tratar
Advertisement
Inicio

Secciones
Inicio
Alternativas
Arte
Astrología
Ecología
El Criticón
Gente
Jardín
Jazz
Libros Recomendados
Lugares
Mascotas
Mitos y Leyendas
Museos
ONGs
Psicoenfoques
Reflexiones
Salud
Suplementos
Sabores
Letras Plus
La Vidriera
Chicos
Suplementos Especiales

     Creatividad 

     Día de la Madre

     Navidad

Navegación
Inicio
Quienes Somos
Contáctenos
Links
Buscar
Mapa del Sitio
Suscripción

Para recibir gratuitamente nuestras ediciones complete los siguientes datos:







 
Búsqueda Rápida

 
 

 
 
Diabetes; Conocer para prevenir y tratar Imprimir Correo electrónico
¿Qué es la diabetes?

La glucosa es una azúcar utilizado por todas las células del cuerpo como fuente de energía para llevar a cabo procesos vitales. Para que ésta pueda ser usada por las células, hace falta una hormona llamada insulina, producida por el páncreas. Cuando nos falta esta hormona o bien su acción es insuficiente, se produce un aumento de glucosa en la sangre que produce lesiones en los diferentes órganos.

La diabetes puede ser de tres tipos:

La diabetes tipo 1, se caracteriza por afectar a niños y jóvenes, y suele tener un inicio brusco. Es el resultado de la destrucción de las células productoras de insulina del páncreas; un programa de alimentación adecuado y la insulina externa son necesarias toda la vida. Esta forma de diabetes está causada por trastornos inmunológicos.

La diabetes tipo 2, suele afectar a los adultos y tiene un inicio más progresivo. El páncreas segrega insulina pero ésta no es suficientemente efectiva. También se llama resistencia a la insulina y es la forma más frecuente de diabetes. Actualmente afecta a 200 millones de personas en todo el mundo y aumenta de manera progresiva, adquiriendo proporciones epidémicas. Este tipo de diabetes se puede desarrollar gradualmente durante años, a menudo sin ningún síntoma. Y la diabetes gestacional, que aparece en algunas mujeres en el momento del embarazo.

¿Cuáles son los factores de riego para desarrollar una diabetes tipo 2º

Hay una serie de factores que predisponen a padecerla:

Edad: el riesgo se incrementa con la edad, sobretodo a partir de los 40 años.

Historia familiar: las posibilidades se incrementan si familiares cercanos tienen o han tenido diabetes.

Peso: tener exceso de peso es uno de los principales factores que predisponen a padecerla ; igualmente, se ha

relacionado con un aumento de la grasa abdominal. La obesidad y la diabetes aumentan paralelamente y son consecuencia de una dieta inadecuada y la falta de ejercicio físico.

Inactividad: a menos actividad física, más grande es el riego que aparezca.

¿Cuáles son los síntomas de la diabetes tipo 2º

Como ya se ha apuntado, muchas personas no presentan síntomas o pueden ser tan leves que a veces no se notan. Hay que estar atento a la presencia de:

Más sed, más hambre, fatiga, más excreción de orina, especialmente de noche, pérdida de peso, visión borrosa, heridas que no curan.

¿Cómo se puede modificar el riesgo?

Los factores como la edad y la historia familiar no los podemos modificar pero podemos incidir sobre el peso y el sedentarismo; la dieta y el ejercicio físico son la clave para disminuir de forma muy contundente el riesgo de padecer diabetes.

La alimentación tiene que ser saludable y no es necesario la restricción de ningún alimento; sólo hay que limitar la frecuencia de consumo o controlar la cantidad de alguno de ellos:

Disminuir el consumo de grasas saturadas (grasas de origen animal).

Disminuir el consumo de azúcar y de sal.

Mantener un alto contenido de fibra vegetal y de grasa insaturada (aceite de oliva),incluyendo alimentos de los diferentes grupos (lácteos, farináceos, proteicos, frutas, hortalizas y grasas) en la proporción adecuada.

En cuanto al ejercicio, caminar es una actividad física segura, barata y que no necesita ningún equipamiento especial. Caminar durante unos 40 minutos cuatro veces a la semana es suficiente para mejorar el control del azúcar en la sangre.

Fuente:

Asociación para el Cuidado de la Diabetes en Argentina - CUI.D.AR

Tel/Fax: (011) 4765-2615

www.cuidar.org

< Anterior   Siguiente >
 

Destacados

Nuestro Hacer 

     

Jardines Zona Norte

   

 

Haiku con Gloria

Flores del Alma

 
  
  
  
Etc. Magazine © Diana Alvarez (Todos los derechos reservados)
Términos y condiciones - Publicidad
Sitio producido por DAL COMUNICACIÓN