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Una efectiva técnica armonizadora Imprimir Correo electrónico


Entrevistamos a la Profesora Graciela Mercedes Berardo con el fin de que nos explicara la técnica que utiliza para implementar armonización y bienestar psico-físico.

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DANZA ARMONIZADORA®

A qué se denomina Danza Armonizadora ® (Técnica E. Noverazco)?

Danza Armonizadora â es una disciplina corporal, grupal, vivencial, terapéutica y artística, destinada a la armonización y unificación psico-física del individuo, apuntando a un mejoramiento y unificación no sólo físico sino integral del individuo a través de danzas y ejercicios con música. Propone el aprendizaje a través del autoconocimiento y las acciones diferentes a las ya conocidas, a partir de la identificación con nuevos modelos.

Los ejercicios se realizan con música especialmente seleccionada de acuerdo a lo que se quiere estimular, son sencillos, de fácil realización, no se necesita experiencia previa, no implican riesgo físico y son sumamente gratificantes.

¿Es una disciplina enlazada a la gimnasia?

De ninguna manera, en las clases no se hace gimnasia, sino que se realiza un trabajo unificador, suave y progresivo, con movimientos naturales, propios, fluidos y armónicos, que el alumno va incorporando y descubriendo con el paso de las clases, notándose los excelentes resultados a los pocos meses.

El alumno es el que maneja su propia evolución, ya que, a pesar de ser una técnica directiva que se maneja con pautas y patrones de movimiento, siendo el profesor el que marca las consignas, mostrando siempre el modelo y adaptando los ejercicios de acuerdo a la edad y condiciones de los alumnos, en ningún caso se los fuerza a ir más allá de sus reales posibilidades.

Con respecto a la unidad corporal no nos referimos sólo al movimiento, sino que también involucra lo emocional, rompiendo de este modo, en cuanto a técnicas corporales se refiere con la forma, para unir forma y contenido, permitiendo el desarrollo de la Inteligencia Emocional.

La música que se utiliza es de lo más variada: cumbia, salsa, tango, música clásica, vals, ritmos brasileños, tarantelas, etc. que estimulan la alegría y la interrelación grupal. Como lo que se persigue es la armonización, no se emplean sonidos aislados o preparaciones sonoras ya que tales elementos, sin unidad ni coherencia afectiva sólo desatan respuestas de tipo mecánico.

¿Puede considerase una Terapia alternativa?

Por supuesto, Danza Armonizadora se encuadra dentro del campo de las Terapias Alternativas Corporales, con una amplia experiencia que abarca el marco privado e institucional (Geriátricos, Centros Culturales Municipales, Servicio de Psicopatología Hospitalaria, Centro de Violencia Familiar, Hospital Interdisciplinario José T. Borda, Hospital Álvarez, Escuela de la Nueva Expresión, etc.)

Las tensiones diarias a que nos vemos sometidos se van depositando en distintas partes de nuestro cuerpo, produciendo cortes en la normal circulación de la energía. Esto progresivamente va deteriorando nuestro organismo, siendo una causa importante para el desarrollo de las enfermedades.

El trabajo de armonización a través del movimiento corporal, permite que la energía circule devolviendo la vitalidad, ayuda a desarrollar fortaleza y tonicidad muscular, nos saca de los estados depresivos, elimina el stress a través de la descarga de tensiones y estados de angustia, y es especialmente recomendado para la prevención de la osteoporosis.

Cada clase se divide en dos partes: la primera es de caldeamiento, donde se trabaja cada parte del cuerpo para relajarlo y eliminar las contracturas localizadas. A continuación se realizan los ejercicios de Fluidez y Armonía, basados en la lentitud de movimientos, que favorecen la circulación de la energía corporal, recuperándose de esta manera el equilibrio interno y la vitalidad.

La segunda parte de la clase consiste en el desarrollo a través del movimiento, de un tema específico que surge de la necesidad del grupo, la cual es captada por el profesor.

¿Se realiza en alguna edad especial?

Se trabaja con ejercicios específicos de relajación, de unificación corporal y de integración grupal y es ideal para todos aquellos que se consideren "enfermos de civilización", o sea que se encuentren tensionados, contracturados, angustiados y agobiados por los problemas de la vida cotidiana, a cualquier edad.

Las clases son semanales y pueden ser realizadas por alumnos de ambos sexos, sin límite de edad, pudiéndose formar grupos para niños, adolescentes, adultos y tercera edad.

Los niños pueden comenzar a los tres o cuatro años y es recomendable que participen de las clases junto con los padres, ya que es un espacio ideal para facilitar el encuentro, el vínculo y la identificación con ellos.

¿Qué es la Técnica Noverazco?

Danza Armonizadora no es un estilo de danza, tal como "danza clásica", "danza folklórica" o "danza árabe", sino que es una marca registrada por su creadora, la Profesora Elida Elsa Noverazco. Es el nombre de una técnica corporal específica que se desarrolla desde hace treinta años con seriedad, profesionalismo y responsabilidad.

En varias oportunidades hubo que enviar Cartas Documento al constatar que personas no autorizadas, que no pertenecen a su escuela, que no han estudiado el profesorado en su Instituto, utilizaban el nombre para ofrecer clases de cualquier otro tipo de trabajo corporal que nada tenía que ver con Danza Armonizadora.

Por este motivo, para preservar y garantizar la seriedad de nuestro trabajo, los profesores recibidos en el Instituto Superior de Danza Armonizadora debemos aclarar que lo que ofrecemos al hacer publicidad es la Técnica de Elida Noverazco, su creadora.

¿Cuál es el significado de los animales en su logo?

Se trata del trabajo de los Cuatro Animales, que son danzas basadas en la identificación con el Ave, la Serpiente, el Tigre y el Hipopótamo.

La importancia está dada por el simbolismo que le atribuimos a cada una de ellas, ya que consideramos que cuando un alumno logra desarrollar características de cada uno de estos animales, encuentra la armonía y el equilibrio interior, y es por eso que Los Cuatro Animales son el símbolo que identifica a Danza Armonizadora.

Cada danza requiere muchos ejercicios preparatorios, que van llevando al alumno progresivamente hacia el objetivo.

La Danza del Ave estimula la fantasía a partir de una realidad, que es nuestro propio cuerpo. Impulsa a la liberación, a la independencia, a la creatividad, a la búsqueda de nuevos horizontes existenciales, hacia la libertad.

La Danza de la Serpiente representa la fuerza psíquica, el fuego interior que motiva y entusiasma. Es un trabajo mental que eleva la identidad psíquica. Tiene que ver con la autovalorización y el reconocimiento de nuestro potencial interno. Es la energía vital que nos lleva a la conquista de todo aquello que necesitamos para sentirnos satisfechos.

La Danza del Tigre estimula la fuerza física, el trabajo concreto, nos lleva a la acción, a vencer los obstáculos y a defendernos.

Danza del Hipopótamo simboliza el permiso a sentir, a disfrutar sin culpas de lo logrado, al placer, al descanso, a la sensualidad. Despierta nuestros cinco sentidos y estimula a la expresión de todas nuestras emociones.

Con estas danzas se estimulan respuestas que tenemos dentro, pero que hemos olvidado, y están conectadas específicamente con lo instintivo, con el cerebro antiguo, con lo ancestral, con todo lo que tenemos registrado desde que la Humanidad existe.

Es algo que tenemos guardado y que tenemos que estimular para poder rescatar y transformar esos instintos en entusiasmo y pasión por vivir.

¿Qué áreas físicas se ven más beneficiadas al practicar la Danza Armonizadora?

Todas: Los ejercicios y danzas basados en la fluidez, la lentitud, la suavidad, contacto, con música lenta y suave, producen una mayor sensibilidad, no sólo desde el punto de vista corporal, activando el sistema parasimpático, disminuyendo el ritmo cardíaco, aumentando la secreción de las glándulas lacrimales y salivales que predisponen al sueño y al reposo, sino también en lo emocional. Activa el Eros en general, provocando sensaciones de plenitud, paz y placer.

Los ejercicios de concreción, fuerza, poder, con música rítmica y euforizante, tienen acción estimulante sobre el sistema simpático. Aumentan el ritmo cardíaco, elevan la presión arterial, desplazan la sangre a los músculos que han de entrar en acción, producen la movilización del glucógeno del hígado, permite una mayor ventilación gracias a la bronco dilatación, aumenta la coagulabilidad de la sangre y estimula todas las reacciones de emergencia. En otro plano, nos hace sentir más seguros y dueños de nosotros mismos, en cuanto a poder defender los cambios obtenidos, ayudando a desarrollar fortaleza y tonicidad corporal, nos sacan de los estados depresivos y reafirman la valorización personal. Bailes y movimientos que activan el "cerebro visceral’, estimulando las emociones y los instintos. Bailes y movimientos que activan la "corteza cerebral" estimulando la acción voluntaria. Bailes que influyen sobre el sistema neurovegetativo (simpático y parasimpático) activando o inhibiendo funciones orgánicas. Estos dos aspectos se trabajan constantemente en las clases por los cambios de rol y estados anímicos, lo que permite alcanzar la plasticidad necesaria para responder espontánea y adecuadamente a cada situación de nuestra vida.

Danos brevemente tu mensaje para los lectores que se interesen por este tema.

La prioridad de estas clases es lograr el trabajo corporal placentero, el bienestar físico y la comunicación que permiten recuperar las ganas de vivir, el desarrollo de la creatividad para nuevos trabajos, generar proyectos, poder llevarlos a la acción, asociarse trabajando en equipo, etc.

Todas las clases tienden a desarrollar la confianza y el conocimiento de uno mismo para promover la solidaridad con el semejante como única manera de superarnos, haciendo hincapié en los valores reales que cada uno tiene y que son nuestro verdadero capital. Estamos viviendo tiempos muy especiales y debemos evitar el aislamiento y la soledad. El trabajar en grupos en donde podemos identificarnos y hermanarnos nos salvará de depresiones y enfermedades, encontrándole un sentido especial a la vida. ¡¡¡Y además aprendemos a bailar!!!

María Chávez

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